Μια αναλυτική ματιά στην ακαδημαϊκή μου εξειδίκευση και την κλινική μου εμπειρία.
Κατερίνα Αγόρου MSc
Κλινική Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Γνωρίστε τη Ψυχολόγο
Με γνώμονα τη δεοντολογία και τη συνεχή επιστημονική εξέλιξη, η θεραπευτική μου πρακτική εστιάζει στην εξατομικευμένη υποστήριξη και τη χρήση τεκμηριωμένων μεθόδων. Στο ιδιωτικό μου γραφείο στη Λάρισα, εργαζόμαστε μαζί για την ουσιαστική διαχείριση των προκλήσεων, μετατρέποντας τη θεραπεία σε ένα εργαλείο προσωπικής αλλαγής.
Ακαδημαϊκή Πορεία
Πτυχιούχος Ψυχολογίας (Πανεπιστήμιο Κρήτης) με Μεταπτυχιακό (M.Sc.) στην Κλινική Ψυχολογία από το University of East London. Κατέχει διεθνή πιστοποίηση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) από την EABCT.
Επαγγελματική Εμπειρία
Διαθέτει εμπειρία σε κλινικά και ψυχιατρικά πλαίσια, έχοντας εργαστεί με ενήλικες και παιδιά. Η πορεία της περιλαμβάνει συνεργασίες με Κέντρα Διάγνωσης και πλατφόρμες διαδικτυακής ψυχοθεραπείας.
Τομείς Εξειδίκευσης
Εστιάζει στη διαχείριση άγχους, κατάθλιψης, τραύματος και διαταραχών προσωπικότητας. Στόχος της είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς πλαισίου όπου η ενσυναίσθηση οδηγεί στην ουσιαστική αλλαγή.
Βιογραφικό
Επιστημονική Πορεία
Ψυχοθεραπευτικός Χώρος
Ο Χώρος μου
Περιηγηθείτε στο θεραπευτικό πλαίσιο που έχω δημιουργήσει για εσάς στη Λάρισα.
Ελάτε σε Επαφή
Επικοινωνία
Προγραμματίστε τη συνεδρία σας online ή επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες.
Εξειδικευμένη υποστήριξη
Ολοκληρωμένες υπηρεσίες φροντίδας.
Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων (CBT)
Η ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων με βάση το μοντέλο της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) εστιάζει στη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Μέσα από μια συνεργατική διαδικασία, βοηθώ τον θεραπευόμενο να αναγνωρίσει δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και να τα αντικαταστήσει με πιο ρεαλιστικά και λειτουργικά. Στόχος είναι η ανάπτυξη πρακτικών δεξιοτήτων για τη διαχείριση καθημερινών δυσκολιών και η ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Διαταραχές Διάθεσης (Άγχος, Φοβίες, Κατάθλιψη)
Στη θεραπεία διαταραχών διάθεσης, όπως το άγχος, οι φοβίες και η κατάθλιψη, δουλεύουμε μαζί για να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς που συντηρούν τα συμπτώματα. Μέσα από τεχνικές CBT, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να διαχειρίζεται τις αρνητικές σκέψεις, να μειώνει τη συναισθηματική ένταση και να επανακτά τον έλεγχο της καθημερινότητάς του. Η θεραπεία προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες του κάθε ατόμου, με στόχο τη σταδιακή βελτίωση της ποιότητας της δικής του ζωής.
Διαταραχές Προσωπικότητας
Η εργασία με δυσκολίες προσωπικότητας επικεντρώνεται στην κατανόηση βαθύτερων μοτίβων που έχουν διαμορφωθεί μέσα από πρώιμες εμπειρίες και τραύμα. Σε περιπτώσεις όπως η Ναρκισσιστική, Οριακή, Δραματική ή Ιδεοψυχαναγκαστική προσωπικότητα, η θεραπεία βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει δυσλειτουργικούς τρόπους σκέψης και σχέσεων. Στόχος είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας, η ρύθμιση συναισθημάτων και η δημιουργία πιο υγιών διαπροσωπικών σχέσεων.
Διαχείριση Πένθους
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου αποτελεί μια βαθιά και συχνά δύσκολη εμπειρία. Στη θεραπεία πένθους, προσφέρω έναν ασφαλή χώρο όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράσει και να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του. Η διαδικασία βοηθά στην κατανόηση των σταδίων του πένθους, στη διαχείριση της θλίψης και στη σταδιακή προσαρμογή στη νέα πραγματικότητα, με σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό του καθενός.
Διατροφικές Διαταραχές
Στη θεραπεία διατροφικών διαταραχών, εστιάζουμε στη σχέση του ατόμου με το φαγητό, το σώμα και την αυτοεικόνα του. Μέσα από τη CBT, αναγνωρίζονται τα υποκείμενα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που συντηρούν τη διαταραχή. Στόχος είναι η ανάπτυξη μιας πιο υγιούς και ισορροπημένης σχέσης με τη διατροφή και η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.
Εξαρτήσεις
Η αντιμετώπιση εξαρτήσεων αφορά τόσο τη συμπεριφορά όσο και τα βαθύτερα αίτια που την υποστηρίζουν. Στη θεραπευτική διαδικασία, βοηθώ το άτομο να κατανοήσει τα ερεθίσματα και τις ανάγκες που οδηγούν στην εξάρτηση, να αναπτύξει εναλλακτικούς τρόπους διαχείρισης και να ενισχύσει τον αυτοέλεγχό του. Στόχος είναι η σταδιακή απεξάρτηση και η δημιουργία ενός πιο ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Αντιμετώπιση Τραύματος
Η θεραπεία τραύματος επικεντρώνεται στην επεξεργασία δύσκολων ή επώδυνων εμπειριών που συνεχίζουν να επηρεάζουν το παρόν. Μέσα από ασφαλείς και δομημένες τεχνικές, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να κατανοεί τις αντιδράσεις του και να μειώνει την ένταση των τραυματικών αναμνήσεων. Στόχος είναι η αποκατάσταση της αίσθησης ασφάλειας και ο επαναπροσδιορισμός της σχέσης με το παρελθόν.
Κακοποίηση
Η θεραπεία για εμπειρίες κακοποίησης προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου το άτομο μπορεί να μιλήσει χωρίς φόβο. Εστιάζουμε στην αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης, στην επεξεργασία του τραύματος και στην ενδυνάμωση του ατόμου ώστε να θέτει όρια και να ανακτά τον έλεγχο της ζωής του. Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στον σεβασμό, την εμπιστοσύνη και τη σταδιακή ενδυνάμωση.
Χαμηλή Αυτοεκτίμηση & Αυτοβελτίωση
Η εργασία με την αυτοεικόνα βοηθά το άτομο να εντοπίσει τις εσωτερικευμένες αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό του. Μέσα από τη θεραπεία, αντικαθιστούμε την αυστηρή αυτοκριτική με την ουσιαστική αυτοαποδοχή, ενισχύοντας σταδιακά την αυτοπεποίθηση και την προσωπική του ανάπτυξη στην καθημερινότητα.
FAQ
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς καταλαβαίνω ότι είναι η κατάλληλη στιγμή να επισκεφθώ ψυχολόγο;
Δεν υπάρχει «σωστή» ή «λάθος» στιγμή. Αν νιώθετε ότι πιέζεστε στην καθημερινότητά σας, αν αντιμετωπίζετε έντονο άγχος, θλίψη, αλλαγές στη διάθεση ή δυσκολία στη διαχείριση των σχέσεών σας, η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει. Η αναζήτηση υποστήριξης είναι δείγμα φροντίδας προς τον εαυτό σας και όχι αδυναμίας.
Τι γίνεται στην πρώτη συνεδρία;
Η πρώτη συνεδρία είναι αναγνωριστική. Είναι μια ασφαλής, χωρίς κριτική συζήτηση, όπου μοιράζεστε τους λόγους που σας έφεραν εδώ. Στόχος είναι να γνωριστούμε, να καταγράψουμε τα αιτήματά σας και να δούμε αν νιώθετε άνετα με τη θεραπευτική διαδικασία, ώστε να σχεδιάσουμε μαζί το πλάνο που σας ταιριάζει.
Είναι οι συνεδρίες εμπιστευτικές; Ισχύει το απόρρητο;
Απόλυτα. Η τήρηση του επαγγελματικού απορρήτου είναι θεμελιώδης κανόνας και προστατεύεται αυστηρά από τον Κώδικα Δεοντολογίας των Ψυχολόγων. Οτιδήποτε συζητάμε μέσα στο θεραπευτικό πλαίσιο παραμένει αυστηρά εμπιστευτικό.
Πόσο διαρκεί μια συνεδρία και κάθε πότε γίνονται οι συναντήσεις;
Η ατομική συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά. Συνήθως, στην αρχή της θεραπείας, οι συναντήσεις έχουν σταθερή εβδομαδιαία συχνότητα, ώστε να χτιστεί η θεραπευτική σχέση και να υπάρξει ροή. Στην πορεία, και ανάλογα με την πρόοδό σας, η συχνότητα μπορεί να αναπροσαρμοστεί.
Πόσος καιρός χρειάζεται για να δω βελτίωση;
Η ψυχοθεραπεία είναι μια βαθιά προσωπική διαδικασία και ο χρόνος διαφέρει για τον καθένα. Εξαρτάται από τη φύση των δυσκολιών και την ετοιμότητά σας για αλλαγή. Κάποιοι άνθρωποι νιώθουν ανακούφιση μέσα στις πρώτες εβδομάδες, ενώ για βαθύτερες αλλαγές απαιτείται μεγαλύτερη δέσμευση.
Πραγματοποιούνται συνεδρίες online;
Ναι, υπάρχει η δυνατότητα για online συνεδρίες (μέσω Zoom ή Viber) για ανθρώπους που μένουν εκτός Λάρισας, έχουν περιορισμένο χρόνο ή δυσκολία στη μετακίνηση. Η αποτελεσματικότητα της online θεραπείας είναι εξίσου υψηλή, αρκεί να βρίσκεστε σε έναν ήσυχο και ιδιωτικό χώρο.