Φροντίδα & Ψυχική Υγεία
Υπηρεσίες
Κατερίνα Αγόρου
Κλινική Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια
Εξειδικευμένη υποστήριξη
Ολοκληρωμένες υπηρεσίες φροντίδας.
Ατομική Ψυχοθεραπεία Ενηλίκων (CBT)
Η ατομική ψυχοθεραπεία ενηλίκων με βάση το μοντέλο της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) εστιάζει στη σύνδεση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Μέσα από μια συνεργατική διαδικασία, βοηθώ τον θεραπευόμενο να αναγνωρίσει δυσλειτουργικά μοτίβα σκέψης και να τα αντικαταστήσει με πιο ρεαλιστικά και λειτουργικά. Στόχος είναι η ανάπτυξη πρακτικών δεξιοτήτων για τη διαχείριση καθημερινών δυσκολιών και η ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Διαταραχές Διάθεσης (Άγχος, Φοβίες, Κατάθλιψη)
Στη θεραπεία διαταραχών διάθεσης, όπως το άγχος, οι φοβίες και η κατάθλιψη, δουλεύουμε μαζί για να κατανοήσουμε τους μηχανισμούς που συντηρούν τα συμπτώματα. Μέσα από τεχνικές CBT, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να διαχειρίζεται τις αρνητικές σκέψεις, να μειώνει τη συναισθηματική ένταση και να επανακτά τον έλεγχο της καθημερινότητάς του. Η θεραπεία προσαρμόζεται πάντα στις ανάγκες του κάθε ατόμου, με στόχο τη σταδιακή βελτίωση της ποιότητας της δικής του ζωής.
Διαταραχές Προσωπικότητας
Η εργασία με δυσκολίες προσωπικότητας επικεντρώνεται στην κατανόηση βαθύτερων μοτίβων που έχουν διαμορφωθεί μέσα από πρώιμες εμπειρίες και τραύμα. Σε περιπτώσεις όπως η Ναρκισσιστική, Οριακή, Δραματική ή Ιδεοψυχαναγκαστική προσωπικότητα, η θεραπεία βοηθά το άτομο να αναγνωρίσει δυσλειτουργικούς τρόπους σκέψης και σχέσεων. Στόχος είναι η ενίσχυση της αυτογνωσίας, η ρύθμιση συναισθημάτων και η δημιουργία πιο υγιών διαπροσωπικών σχέσεων.
Διαχείριση Πένθους
Η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου αποτελεί μια βαθιά και συχνά δύσκολη εμπειρία. Στη θεραπεία πένθους, προσφέρω έναν ασφαλή χώρο όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφράσει και να επεξεργαστεί τα συναισθήματά του. Η διαδικασία βοηθά στην κατανόηση των σταδίων του πένθους, στη διαχείριση της θλίψης και στη σταδιακή προσαρμογή στη νέα πραγματικότητα, με σεβασμό στον προσωπικό ρυθμό του καθενός.
Διατροφικές Διαταραχές
Στη θεραπεία διατροφικών διαταραχών, εστιάζουμε στη σχέση του ατόμου με το φαγητό, το σώμα και την αυτοεικόνα του. Μέσα από τη CBT, αναγνωρίζονται τα υποκείμενα μοτίβα σκέψης και συμπεριφοράς που συντηρούν τη διαταραχή. Στόχος είναι η ανάπτυξη μιας πιο υγιούς και ισορροπημένης σχέσης με τη διατροφή και η ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.
Εξαρτήσεις
Η αντιμετώπιση εξαρτήσεων αφορά τόσο τη συμπεριφορά όσο και τα βαθύτερα αίτια που την υποστηρίζουν. Στη θεραπευτική διαδικασία, βοηθώ το άτομο να κατανοήσει τα ερεθίσματα και τις ανάγκες που οδηγούν στην εξάρτηση, να αναπτύξει εναλλακτικούς τρόπους διαχείρισης και να ενισχύσει τον αυτοέλεγχό του. Στόχος είναι η σταδιακή απεξάρτηση και η δημιουργία ενός πιο ισορροπημένου τρόπου ζωής.
Αντιμετώπιση Τραύματος
Η θεραπεία τραύματος επικεντρώνεται στην επεξεργασία δύσκολων ή επώδυνων εμπειριών που συνεχίζουν να επηρεάζουν το παρόν. Μέσα από ασφαλείς και δομημένες τεχνικές, ο θεραπευόμενος μαθαίνει να κατανοεί τις αντιδράσεις του και να μειώνει την ένταση των τραυματικών αναμνήσεων. Στόχος είναι η αποκατάσταση της αίσθησης ασφάλειας και ο επαναπροσδιορισμός της σχέσης με το παρελθόν.
Κακοποίηση
Η θεραπεία για εμπειρίες κακοποίησης προσφέρει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον όπου το άτομο μπορεί να μιλήσει χωρίς φόβο. Εστιάζουμε στην αποκατάσταση της αυτοεκτίμησης, στην επεξεργασία του τραύματος και στην ενδυνάμωση του ατόμου ώστε να θέτει όρια και να ανακτά τον έλεγχο της ζωής του. Η θεραπευτική σχέση βασίζεται στον σεβασμό, την εμπιστοσύνη και τη σταδιακή ενδυνάμωση.
Χαμηλή Αυτοεκτίμηση & Αυτοβελτίωση
Η εργασία με την αυτοεικόνα βοηθά το άτομο να εντοπίσει τις εσωτερικευμένες αρνητικές πεποιθήσεις για τον εαυτό του. Μέσα από τη θεραπεία, αντικαθιστούμε την αυστηρή αυτοκριτική με την ουσιαστική αυτοαποδοχή, ενισχύοντας σταδιακά την αυτοπεποίθηση και την προσωπική του ανάπτυξη στην καθημερινότητα.